2026-07

普段は週6~7で何かしらの運動をしている。平日は15分くらいランニング、土日は筋トレ。最近気づいたのが、3日運動をサボっただけでメンタルがやられ始める。1週間サボると次の日ベッドから起きるのがしんどい。握力の低下が自分の無力感をブースト泣(...